Neueste Studien und Forschungen ergeben endeutig:
Zweimal 45 Min. die Woche Ausdauer- und Krafttraining kombiniert, machen Sie nicht nur fitter, sondern geben ihrem Körper auch ausreichend Impulse für eine bessere Gesundheit und Wohlergehen.

 

FITNESSTRAINING

Der ideale Weg, um den Stoffwechsel zu aktivieren und die Sicherungssysteme Ihrer Wirbelsäule zu stabilisieren, um auch in Ruhezeiten mehr Kalorien zu verbrennen und die im Alltag nahezu unvermeidbaren Stresshormone abzubauen.

IHR KÖRPER

ist das Wertvollste, was Sie haben
  • Arbeiten sie mit Ihm,
  • nicht gegen Ihn!


Investieren Sie in IHRE GESUNDHEIT

Muskeltraining

Krafttraining

Herz-Kreislauf-Training

Herz-Kreislauf-Training

Gesundheits- und Fitnesskurse

Gesundheits- und Fitnesskurse

 


Unser Fitnesskonzept

Wir starten mit Ihrem Fitness- & Gesundheits-Check:


Eine optimale Betreuung ist uns wichtig. Um dies zu gewährleisten erstellen wir zuerst einen Fitness- und Gesundheits-Check. Damit ermitteln wir Ihren momentanen Leistungszustand mit:

  • Blutdruckmessung
  • Herz-Kreislauf-Test
  • Muskeldiagnostik
  • Köperanalyse / Fettanteil
  • Dr. Wolff Rückenanalyse


Nach diesem Ergebnissen und Ihren ganz persönlichen Wünschen und Zielen erhalten Sie ihren individuellen Trainingsplan.

Ihre Erfolge

Wohlbefinden steigern 
Herz und Kreislauf stärken 
Den Stoffwechsel beschleunigen 
Mehr Fett verbrennen 
Die Haltung verbessern 
Die Muskulatur stärken 
Andere Sportarten ideal ergänzen 
Osteoporose vorbeugen 
Körperliche Schwächen ausgleichen 
Vitalität steigern 
Immunsystem stärken 
Unabhängig von Wetter und Zeit trainieren 
Selbstbewusstsein fördern 
Belastbarkeit erhöhen 
Nette Leute kennenlernen