Mit kontrolliertem Ausdauertraining werden optimale Anpassungserscheinungen für den ganzen Körper erzielt.



Ein professionell gesteuertes Herz-Kreislauf-Training steigert nicht nur die Leistungsfähigkeit des Herzens, sondern hält Sie auch jung und fit. Dadurch benötigt das Herz weniger Schläge, um das Blut durch den gesamten Körper zu transportieren, wodurch viele Risiken auf Volkskrankheiten gesenkt werden. Diese sind zum Beispiel:

  • Bluthochdruck
  • Schlaganfall
  • Herzinfarkt
  • Erhöhte Cholesterinwerte
  • Diabetes Typ II


Wir setzen deshalb bei dem Ausdauertraining auf optimale Kontrolle und Steuerung. Mit Hilfe von medizinischen Pulsmessgeräten und Ausdauertests, wird die optimale Trainingsherzfrequenz für jeden individuell ermittelt. Dies gestaltet das Training noch präziser und effektiver. Vom Fahrradergometer über das Laufband bis hin zum Rudergerät bieten wir Ihnen alle Möglichkeiten. Ausdauertraining macht zudem glücklich, da der Körper während des Trainings Endorphine ausschüttet.